动析

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版本 1.0 更新 2026-05-07 开发者 Fipa Freitas
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Description

动析 — 您的全能运动表现工具箱 动析将五款核心运动表现工具集成于一款精心设计的应用中。无论您是在备战下一场马拉松、在健身房增强力量,还是规划整个赛季,Kinexa 都能帮助您记录、分析和提升——所有数据均私密存储于本设备,无需云同步。 使用方法: 1

动析 — 您的全能运动表现工具箱

动析将五款核心运动表现工具集成于一款精心设计的应用中。无论您是在备战下一场马拉松、在健身房增强力量,还是规划整个赛季,Kinexa 都能帮助您记录、分析和提升——所有数据均私密存储于本设备,无需云同步。

使用方法:
1. 打开「力量记录」,记录力量训练课——输入动作名称、重量和次数,每组完成后点击「添加组」。训练结束后点击「保存」。
2. 打开「配速实验室」,根据任意距离和配速计算完赛时间。应用将使用 Riegel 公式自动预测您的 5K、10K、半程马拉松和全程马拉松成绩。
3. 打开「心率区间」,输入年龄即可查看您的 5 个个性化心率训练区间。若已有实验室测试值,可开启手动最大心率覆盖。
4. 打开「代谢燃脂」,估算任意运动项目的卡路里消耗。从横跨 7 大类别的 30 余项运动中,选择您的体重、时长和运动类型。
5. 打开「赛事规划」,追踪即将到来的比赛。点击 + 添加赛事,包含日期、赛事类型、训练阶段和目标时间。查看每场赛事的倒计时。

功能特点:
- 力量记录:追踪组数、次数和重量,按动作查看全时段个人最佳记录及完整训练历史。
- 配速实验室:计算完赛时间,使用 Riegel 公式预测 5K 至马拉松成绩,并支持分/千米、分/英里、千米/时、英里/时等配速换算。
- 心率区间:基于年龄公式(220−年龄)或手动实测最大心率生成 5 个心率训练区间,附带强度图表和训练科学说明。
- 代谢燃脂:使用经过验证的 MET 值估算卡路里消耗,涵盖跑步、骑行、游泳、力量训练、团队运动等 30 余项运动。
- 赛事规划:多场赛事倒计时规划工具,支持训练阶段标签(基础期、提升期、高峰期、减量期、比赛期、恢复期)及目标时间追踪。
分类: 工具(185746) 版本: 1.0 BundleId: com.dongxi.Kinexa 开发者: Fipa Freitas 最近更新: 2026-05-07

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