Luce不联系

别发消息
一款支持应用旨在帮助你在分手后管理想给前任发消息的冲动。

当你在断联期间感到孤独、经历一阵恐慌或在深夜难以抗拒想联系对方的冲动时打开别发消息。写下你的想法梳理你的情绪并远离有害的行为模式。

别发消息提供每日支持工具、思维练习、断联追踪和社区支持帮助你的疗愈之旅更加平静、更清晰也更看得见进步。

功能

断联追踪器
记录你有多少天没有联系前任。完成每日签到监测你的进展并在整个过程中保持动力。

紧急按钮
进入专属支持空间在想发消息的冲动变得难以承受时帮助你冷静下来。

与 Luce 对话
一个充满支持的对话体验让你可以不受评判地表达自己的感受。Luce 会在艰难时刻帮助你更清晰地思考避免冲动决定。

日记与思维练习
把你的想法写出来识别情绪触发点并学会以更健康、更平衡的视角看待问题。

Pro 社区
在安全的环境中与有相似经历的人建立连接。分享你的想法参与讨论并记住你并不孤单。

个人资料
通过设定目标、识别挑战并选择最适合你的支持方式打造专属于你的体验。

适合谁
• 正在努力克制不给前任发消息的人
• 正在进行断联旅程的任何人
• 正在应对孤独、社交媒体触发或想念某个人情绪的人
• 通过书写和自我反思获得缓解的人
• 寻找支持性社区的任何人

重要提示
别发消息不能替代心理治疗、咨询或医疗护理。如果你正在经历危机、有自我伤害的想法或需要即时支持请寻求专业帮助。

订阅
开通 Don't Text Pro 后你可以使用 Luce 对话、社区专区和高级练习。

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