Ritua Gym

Sua força tem fases. Seu treino também deveria ter.

A maioria dos apps de academia foi feita pra um corpo que não muda. O seu muda. A RituaGym é o único app que treina com o seu ciclo, não contra ele. Carga, volume e descanso mudam fase por fase. Sem zerar o treino. Sem cobrar pesado no dia errado.

DOIS APPS, UMA ASSINATURA

Sua assinatura libera os dois:

RITUA — 4.9 estrelas na App Store
Yoga e treino sem peso. Já faz parte da rotina das nossas usuárias.

RITUAGYM — novo, premium
Academia adaptada ao ciclo. O que você está vendo agora.

Um preço. Os dois apps.

O QUE VOCÊ GANHA NA RITUAGYM

• 994 exercícios, cada um com instruções em português
• Treino gerado automaticamente a partir da sua força recente, da fadiga de cada músculo e da fase do ciclo
• Companion no Apple Watch
• Conecta com o Apple Saúde e lê o ciclo sozinho

COMO A ADAPTAÇÃO POR FASE FUNCIONA

· Folicular: cargas mais altas, séries mais curtas. A recuperação tá a seu favor.
· Ovulatória: o dia que aguenta os seus maiores pesos. Descansos mais longos.
· Luteal: superséries pra comprimir o tempo. Densidade no lugar de carga máxima.
· Menstrual: carga e volume reduzidos. A gente escuta como você se sente.

PRA QUEM TREINA SÉRIO

Periodização não-linear. Progressão de carga. Modelo de recuperação muscular. O motor completo que os apps de força de verdade rodam, agora com inteligência de ciclo de fábrica. Não parafusada depois.

A PRIVACIDADE VEM PRIMEIRO

Os dados do seu ciclo nunca saem do seu iPhone. O motor de treino roda 100% local. Sem upload. Sem rastro.

O CICLO É CONTEXTO, NUNCA REGRA

Se você se sente ótima num dia luteal, a gente respeita. O sintoma manda mais que a fase. Não quer registrar o ciclo? O app funciona igual.

Treino feito pra mulher. Da primeira série em diante.

ASSINATURA E TERMOS

O RituaGym oferece assinatura auto-renovável (mensal ou anual) que desbloqueia o app completo — a mesma assinatura Ritua vale nos três apps da suíte.

Termos de uso (EULA): https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/ritua-prod.appspot.com/o/ritua-docs%2FTermos%20de%20uso%20com%20link%20-%20Ritua%20-%2030-01-2024-programa_de_gravias.html?alt=media