咖啡因追踪器: 睡得更好

咖啡因追踪器是了解你体内咖啡因含量——以及在不影响睡眠的情况下还能喝咖啡的最晚时间——的最简单方式。

成年人平均每天摄入约200毫克咖啡因。咖啡因半衰期5小时意味着下午3点的那杯咖啡在晚上11点仍在你的体内。大多数人记录自己喝了什么，却不记录何时喝的——代价是更差的睡眠、手抖以及典型的下午疲倦。咖啡因追踪器解决了这个问题。

- 查看当前体内咖啡因和到睡前的代谢曲线
- 获取根据你的睡眠目标调整的"最后安全咖啡"时间
- 根据FDA指南、年龄和敏感度设置每日上限
- 从精选库中记录：咖啡、茶、能量饮料、汽水等
- 使用 AI 通过照片、条形码或语音记录饮品，并在保存前查看每个结果
- 编辑任何记录的时间——计算立即更新
- 保持连续打卡、赚取 XP，并通过守住上限解锁 44 项成就
- 挑战每日、每周和每月任务，奖励节制与更早停止摄入
- 一切都在设备上运行：无账户、无数据收集、无广告。

一分钟设置完成，你终于能确切知道何时该放下杯子。

有问题或建议吗？请通过设置中的联系链接给我留言，我会很快回复。

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