Reci AI：菜谱 热量计算

把任何看到的美食，变成适合你的一餐。

刷到、收藏、拍到的好吃的，存进 Reci AI，我们帮你整理成清晰菜谱、估算营养、配好采购清单，再一步步带你做出来。

【存 · 一键导入】
不用手抄、不用截图存相册。粘贴链接、分享、或直接拍照扫描，就能把任意食谱整理成干净好看的菜谱：
· 短视频与图文链接：抖音、小红书、B站、油管、Pinterest、脸书等
· 美食博客、网页菜谱
· 餐厅菜单、菜品照片、家常菜成品图
· 纸质食谱、手写菜谱、截图
导入后自动整理成统一的食材清单和做法步骤。

【配 · 适合你】
· 营养估算，并标注可信度，心里有数
· 适配评分：这道菜有多贴合你的目标
· 易做评分：步骤是否清晰、好上手
· 一键改造：更健康、高蛋白、低热量、更省钱、更快手、用现有食材、备餐量、儿童友好、新手友好、少洗碗、空气炸锅、素食、无麸质、无乳制品、低盐、高纤维
每次改动都会告诉你：改了什么、为什么、口感和营养有什么变化。

【买 · 智能采购清单】
· 自动合并重复食材
· 按货架／分区归类，逛超市更顺
· 扣除家里已有的食材
· 预估花费
· 缺货可替换建议
· 一次买、做三餐

【做 · 烹饪模式】
· 步骤卡片，一步一张图（缺图时自动生成步骤示意图）
· 计时器、免手操作的语音播报
· 做坏了有补救建议
· 食材逐项打勾、单位换算、份量缩放
还能安排一周餐单、规划备餐，养成「收藏就去做」的好习惯。

【关于营养与健康】
营养数据均为估算，除非来自条形码或你确认的用量。照片、菜品估算仅供参考并标注可信度。过敏提示请以实际配料为准，注意「可能含有」字样。本应用提供饮食与健康生活方式参考，不构成医疗诊断或治疗建议。

现在就把第一道想吃的菜存进来，看看它能变得多适合你。

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