Body: Your Health Dashboard

理解你的健康数据

不用在一堆图表和页面里来回翻找，也能看清自己的健康全貌。

Body 会将 Apple 健康中的数据整理成一个清晰、私密的健康仪表盘，涵盖睡眠、健身、恢复、心率指标、身体测量和日常活动。先看看今天最重要的变化，再慢慢挖掘背后的趋势和规律。

一眼掌握核心指标

• 跟踪「活动圆环」、睡眠、备战状态、训练负荷、步数、能量消耗、锻炼分钟数、日光暴露等关键数据  
• 查看心率、静息心率、心率变异性（HRV）、血氧、呼吸频率、皮肤温度以及夜间生命体征  
• 记录体重、体脂和 BMI  
• 通过拖拽卡片和设定「星标指标」，自定义属于你的仪表盘  
• 在仪表盘中直接扫一眼未来四天的指标预览，无需跳转页面  

看懂长期趋势

• 按周、月、半年和全年浏览交互式图表  
• 获取最近变化的「自然语言总结」，不用自己费力解读数据  
• 将来自不同 Apple 健康数据源的同一指标放在一张图上对比  
• 自由选择最适合你的数据来源  

深入解析每一次锻炼

• 按关键字搜索和筛选锻炼记录，按月浏览日历，并按锻炼类型查看总计  
• 查看配速、速度、步频、功率、海拔、心肺适能以及心率等专项数据（如有记录）  
• 回看 GPS 路线图、心率曲线、心率区间时间分布和配速分段  
• 在 Apple 健康中添加主观用力评分，并与 Body 的个性化用力建议进行对比  
• 生成并分享精美的锻炼卡片  

抬手与桌面，一样好用

通过组件和 Apple Watch 配套 App，把近期活动、锻炼和关键健康信号放在手机桌面和手腕上，随时掌握最新情况。

从设计之初就注重隐私

你的健康数据只保存在你的设备上。Body 仅在你授权后才读取 Apple 健康的数据，不采集追踪数据，只写入你选择保存的测量结果或锻炼用力评分。

使用 Body 需要访问 Apple 健康。部分功能需要 Body Pro。可用的功能和指标取决于你的设备和 App 实际记录的数据。

Body 专注于个人健康认知和数据可视化，并非医疗产品，不用于疾病诊断与治疗、健身处方，也不构成专业的健康建议。